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现在我们吃什么才健康

我爱生活都市信息网 时间:2019年09月15日 19:16

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  展开全部按照营养学会制定的《中国居民平衡膳食》宝塔要求,科学合理,综合搭配,才能获得健康

  以上各类食物,不超过推荐摄入量,可以得到人体需要的营养,对健康极为有利,还能回避食品中的不安全因素。

  尽量购买时令的新鲜蔬果比较好,不要乱买乱吃;再者健康不是光靠吃出来的,想办法增强免疫力才是王道

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